Aydın, şöyle konuştu: “Bilinçsiz tüketilen vitamin ve mineraller ciddi hastalıkların başlamasını da önleyebiliyor. Yeditepe Üniversitesi Rektör Yardımcısı ve Farmasötik Toksikoloji Anabilim Dalı Başkanı, “Kullanılan herhangi bir takviye, kişinin ilaçlarıyla etkileşime girerek istenmeyen sonuçlara neden olabilir ve sağlıklarını tehlikeye atabilir” dedi. Dr. Ahmet Aydın, vitamin ve mineral takviyesi tüketirken dikkat edilmesi gereken hususlara ilişkin açıklamalarda bulundu. “Takviye amaçlı kullanılan ürünler genel olarak A, B, C, D dediğimiz vitaminler ve kalsiyum, magnezyum, selenyum gibi mineral kompleksleridir” diyen Prof. Dr. Aydın, takviye tüketiminde karar vericinin bireyin kendisi olmaması gerektiğini vurguladı. . Profesör. Aydın, “Özellikle bir sağlık profesyonelinin, doktorun veya eczacının katkısıyla karar verilmesi gerekiyor. Çünkü normalde destek dediğimiz tüm vitamin ve mineraller günlük beslenmemizde yer alıyor. Kişi normal ve dengeli besleniyorsa vitamin takviyesine ihtiyaç duymaz. Ancak kişinin ciddi bir rahatsızlığı varsa, kronik bir hastalığı varsa ya da ileri yaşta ise gerekli olabilir. Ancak tüm bu ihtiyaçlara karar vermeden önce mutlaka bir doktora danışmanız ve ardından takviye almanız gerekiyor.”“Vitaminlerin başlangıç ve bitiş saatleri doktorunuzla belirlenmelidir”Yeterli ve dengeli beslenmediğinin farkında olan kişilerin kendi kararıyla takviyeye başlamaması gerektiğinin altını çizen Prof. Aydın, şunları söyledi: “Dengeli beslenme, yeterli miktarda vitamin, mineral, protein ve karbonhidrat alabilmek için tüm besin gruplarının tüketildiği bir beslenmedir. Tek taraflı beslenme, vejeteryan veya vegan beslenme veya hastalıkla beslenen kişilerde vitamin ve mineral ihtiyacı ortaya çıkabilir. “Bir kişinin böyle bir ihtiyacı olsa bile, bir sağlık uzmanı ile birlikte bir karar vermelidir” dedi ve vitaminlerin başlangıç ve bitiş süresi doktor tarafından belirlenirse dozların güvenli bir şekilde alınabileceğini söyledi. Ahmet Aydın, çeşitli test yöntemleriyle kandaki veya vücuttaki vitamin ve mineral düzeylerinin kolaylıkla ölçülebileceğini söyledi. Profesör. Aydın, “Vitamin ve mineral eksikliğini teşhis edebilecek test yöntemleri var. Örneğin; Magnezyum takviyesine ihtiyaç duyanların kan magnezyum düzeyleri ölçülebilir. Ölçüm sonrasında eksikliği tespit edilirse takviye alınması gerekir. Genellikle bu vitamin ve mineraller takviyelerde yoğunlaşıyor ancak belirli bir süre boyunca kullanımın başlangıcı ve bitişi belliyse ve sağlık uzmanı tarafından öneriliyorsa o dozlar güvenle alınabilir” dedi.“Başka hastalıkları da önleyebilir”Bilinçsizce tüketilen takviyelerin başka ciddi hastalıkların başlamasını önleyebileceğini vurgulayan Prof. Dr. Ahmet Aydın, vücuttaki diğer vitamin ve minerallerle de olumsuz etkiler yaratabileceğini kaydetti. Profesör. Aydın, şunları söyledi: “Normalde kişinin kendini kötü hissettiği durumlar aslında bir alarmdır, vücuttan gelen bir sinyaldir. Bu nedenle kendilerini iyi hissetmediklerinde veya desteğe ihtiyaç duyduklarında sağlık merkezine gitmelerini tavsiye ediyorum. Sağlık sistemine girdikten ve orada gerekli kan tahlillerini yaptırdıktan sonra bu takviyeleri almanız çok önemlidir. Çünkü bunun yanı sıra alınan takviyeler de hastalığın başlamasını önleyebiliyor” dedi.“Takviyeler anında etki göstermez”Takviye edici gıdaların etkisini hemen göstermediğini, bu nedenle bilinçsiz tüketimin uzun vadede yanıltıcı olacağını söyleyen Prof. Aydın, sözlerine şu şekilde devam etti: “Dolayısıyla uzun süre kullandıktan sonra ne olacağını bilmiyoruz ve yıllar sonra vücutta oluşan olumsuzlukların ondan kaynaklanmadığını kimse söyleyemez ama öyle olduğunu da kimse söyleyemez. Bu nedenle başlangıcını ve sonunu belirlemek çok önemlidir. Örneğin çinko önemli bir bağışıklık yapı taşıdır ancak onu her gün almamalıyız. Bu tür desteklerin başlangıç ve bitiş zamanlarını sağlık profesyoneli olmadan belirlemek kolay değil. Ekmek, süt, yoğurt ve sebze gibi besin kaynaklarımız zaten bu unsurları belirli miktarlarda içerdiğinden ve aldığınız herhangi bir takviyenin faydasını veya zararını hemen göremeyebilirsiniz, buna dikkat etmeniz gerekiyor.“İlaçlarla etkileşime girip sağlığınızı tehlikeye atabilir”Yeditepe Üniversitesi Rektör Yardımcısı ve Eczacılık Fakültesi Farmasötik Toksikoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Vücuttaki vitamin ve minerallerin birbiriyle uyum içinde olduğunu, test edilmeden alınan takviyelerin vücut dengesini bozabileceğini hatırlatan Ahmet, Aydın, şunları söyledi: “Kullanılan her türlü takviye, kişinin kullandığı ilaçlarla etkileşime girerek istenmeyen sonuçlara neden olabiliyor. Örneğin; Magnezyum alırken eğer kişi aynı zamanda tansiyon hastasıysa ve tansiyon ilacı kullanıyorsa, magnezyumun tansiyonu düşürücü özelliği olduğundan bu durum tansiyonun daha da düşmesine neden olabilir. Bu vitamin ve mineraller vücutta düzenli bir şekilde çalışır. Örneğin; Vücutta tek bir elementin, tek bir vitaminin uyum içinde çalıştığı bir sürece odaklanmak doğru bir yaklaşım olmaz; Bir elementi arttırdığınızda diğer bir elementin vücut üzerindeki etkilerini değiştirebilirsiniz. Çünkü mineraller ve vitaminler vücuttaki yüzlerce kimyasal reaksiyonun kofaktörleridir. Bunları yanlış ya da gereksiz yere arttırırsak vücudun metabolizmasını değiştirebiliriz. Bu nedenle bilinçli tüketim önemli.” Kaynak: (guzelhaber.net) Güzel Haber Masası
—–Sponsorlu Bağlantılar—–
—–Sponsorlu Bağlantılar—–