Öfkenizi 5 adımda kontrol edin – SAĞLIK
Beklentilerin karşılanmaması, haksız muamele, kültürel baskı, başarısızlık, kayıp, özgüven, çaresizlik veya algılanan tehditlerin öfkeye yol açabileceğini söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Uzman Psikoloğu Ezgi Dokuzlu Tezel, "Önemli olan güçlü olabilmektir. bu doğal duyguyu sağlıklı bir şekilde kontrol etmek ve mümkün olan en iyi şekilde yönetmek Öfke yönetimi; "Bu, öfkenin nedenlerini ve kaynaklarını anlamayı, bu duyguları kabul etmeyi, duruma uygun duygusal tepkiler geliştirebilmeyi ve kendini doğru ifade edebilmeyi içerir". dedi. İnsanlar öfkelendikleri zaman bazı davranışsal ve fiziksel yoğunluklar yaşayabilir ve şiddetli tepkiler verebilirler. Duygusal açıdan öfke sadece kızgınlık ve rahatsızlıkla sınırlı değildir; Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Psikolog Uzmanı Ezgi Doku...