Tuttavia, è necessario prestare attenzione ad alcuni punti importanti affinché sia i genitori che i figli trascorrano questo periodo in modo più sano e produttivo. Ricordando che una certa dose di ansia da esame è naturale in questo periodo, ha detto lo Specialista. La psicologa Zeynep Göktuna ha sottolineato che ogni esame è una crisi per gli studenti che diventano più ansiosi e attribuiscono significati diversi all'esame. Per evitare ciò ha lanciato avvertimenti importanti, soprattutto per i genitori, a pochissimo tempo dall'esame. Spiegare che l'ansia aumenta nei bambini con l'avvicinarsi della LGS Specialista La psicologa Zeynep Göktuna “La causa più importante dell’ansia è l’incertezza. Come sarà il risultato dell'esame? “Pertanto, l'incertezza su come sarà influenzato il futuro e cosa accadrà provoca ansia”, ha detto. “Bambini; “Entreranno in una corsa che influenzerà il corso delle loro vite, e una certa dose di ansia in questa 'corsa' è normale”, ha detto lo specialista del Policlinico di Bagdat Street dell'Università di Yeditepe. La psicologa Zeynep Göktuna afferma: “Quando il bambino attribuisce significati diversi all'esame e comincia a percepire l'esame come una 'battaglia' che deve essere vinta; Comincia a vedere ogni prova di studio, anche ogni domanda, come una battaglia, e così l'ansia aumenta di giorno in giorno e il periodo degli esami si trasforma in una 'crisi' molto difficile da superare. ” Egli ha detto. Zeynep Göktuna, atteggiamenti sbagliati dei genitori, paura del bambino di 'deludere la mia famiglia', un ambiente familiare difficile, costante pressione allo studio, eccessiva preoccupazione della famiglia per gli esami e i risultati degli esami, la famiglia vede l'esame come l'evento più importante della vita del bambino vita, il messaggio che il bambino deve superare l'esame. Ha elencato le ragioni dell'aumento dell'ansia poiché il bambino attribuisce significati diversi all'esame, le aspettative della famiglia sono al di sopra delle capacità del bambino, il bambino viene paragonato agli altri e le paure del bambino riguardo. l'esame non viene preso sul serio. COSA RACCONTA LA PSICOLOGIA DEL INFANTILE?Lo specialista afferma che è necessario comprendere la psicologia dello studente che si prepara all'esame. Lo psicologo Göktuna ha detto: “In questo periodo, i bambini percepiscono l’esame come una gara che devono vincere. Pensano che la loro famiglia, i loro amici e la cerchia ristretta siano interessati solo al punteggio che otterranno e che se supereranno l'esame tutti intorno a loro li apprezzeranno di più. Tuttavia, si sentono in debito e in colpa nei confronti delle loro famiglie a causa dei sacrifici le loro famiglie hanno fatto per loro durante il periodo degli esami. Di conseguenza, potrebbero sentirsi più impotenti. Questi sentimenti causano cambiamenti comportamentali durante il periodo dell'esame. Di conseguenza, negli studenti di sesso maschile possono verificarsi cambiamenti comportamentali come sensibilità, pianto facile, introversione nelle studentesse e arrabbiarsi facilmente. Egli ha detto. COME TRATTARE I BAMBINI PRIMA DELL'ESAME?““Prima di tutto, dì a tuo figlio che non è possibile per una persona vincere sempre e avere successo, che perdere fa parte della vita tanto quanto vincere e che non è la fine della vita”, ha detto Zeynep Göktuna e ha spiegato quanto segue sugli atteggiamenti e comportamenti delle famiglie a riguardo: “Dì a tuo figlio che lui/lei è Ciò che è più importante del suo successo è 'fare del suo meglio', l'esame non è il suo destino, l'esame non ha più valore di per lui, il tuo amore per lui continuerà anche se fallisce l'esame, nulla diminuirà del tuo amore, lo sosterrai e darai il messaggio che non avrai un approccio negativo e che lo amerai in ogni circostanza. Quando dici cose come 'L'esame per noi non è importante' oppure 'Va bene se non lo passi', fai sempre attenzione e presta attenzione all'armonia tra ciò che esce dalla tua bocca e il linguaggio del tuo corpo. Ricorda che quando dai messaggi contraddittori, tuo figlio presterà maggiore attenzione al tuo linguaggio del corpo e, di conseguenza, lo stato di ansia della famiglia si rifletterà sul bambino”.“EMPATIA CON TUO FIGLIO!”“Immagina tutte le difficoltà che incontreranno durante il processo di preparazione all'esame e durante l'esame, prova a metterti nei panni di tuo figlio e cerca di capire le difficoltà che sta vivendo”, ha detto Göktuna, e ha continuato: “Nella preparazione all'esame processo, mettiti nei panni di tuo figlio e cerca di capire le difficoltà che sta vivendo.” Cerca di capire le sue paure riguardo all'esame. Non interrogarlo per le cose che dice e sente, non ignorare le sue paure. Non correggere o sminuire i loro sentimenti dicendo: “Non dovresti sentirti così”. Fagli sentire che lo capisci in ogni circostanza e che sarai al suo fianco e lo sosterrai in ogni circostanza.FAGLI CAPIRE CHE L'ESAME NON HA PIÙ VALORE DI LUI“Ricorda che tuo figlio è nell’adolescenza. Questo periodo è un periodo turbolento e contraddittorio. “Quando vuoi dare suggerimenti a tuo figlio, sappi che non vedrà le tue stesse cose”, ha detto Göktuna e ha continuato: “Inoltre, presta attenzione ai messaggi che dai con il linguaggio del corpo e il tono della voce. “Per noi l'esame non è importante, mentre diciamo cose del tipo 'va bene se non passi'; Se ciò che esce dalla tua bocca contraddice ciò che dice il tuo corpo, tuo figlio presterà più attenzione al linguaggio del corpo e lo stato di ansia della famiglia si rifletterà sul bambino”.HAI ASPETTATIVE REALISTICHE PER TUO FIGLIOSottolineando che le aspettative dei genitori e ciò che il bambino può fare dovrebbero essere compatibili, Göktuna ha affermato: “Ogni genitore pensa che il proprio figlio sia speciale, ogni bambino può essere forte in certe aree, ma anche debole in altre. Se le tue aspettative e ciò che tuo figlio può fare sono compatibili, tuo figlio sperimenterà meno ansia. “Non aspettatevi dal bambino più di quello che può fare e non spingetelo oltre i suoi limiti”, ha detto. APPREZZATE IL SUO SFORZO LAVORATIVO! Ricordando che vedere gli aspetti positivi del bambino, invece di enfatizzare costantemente i suoi aspetti negativi, gli renderà più facile guardare se stesso in modo positivo, Göktuna ha continuato le sue parole così: “Invece di criticare spesso, approva i suoi successi passati. Prova a identificare i loro aspetti positivi e i loro sforzi e a lodarli. Fai credere ai tuoi figli che li sosterrai in caso di successo o fallimento e che non avrai un approccio negativo. Per questo, agisci nel modo più normale e abituale possibile. Evita di essere troppo tollerante o troppo indulgente. Non assumere comportamenti esagerati per confortare il bambino! Perché di fronte a questo atteggiamento, il bambino potrebbe pensare 'sì, mi trovo davvero di fronte a una situazione molto brutta, ecco perché vengo trattato con molta tolleranza'.”Dedica del tempo ai tuoi figliSpiegando che è necessario concentrarsi su ciò che vostro figlio può fare durante questo processo, piuttosto che su ciò che non ha fatto o non può fare, Göktuna ha detto: “Soprattutto prima dell'esame, fate attenzione a dedicare ai vostri figli tanto tempo quanto ne svolgere il tuo lavoro e partecipare ad attività e attività che puoi divertirti con loro. Sebbene l’esame sia importante, fai sentire a tuo figlio che l’esame non è il suo destino”. Disse. RISOLVI I PROBLEMI FAMILIARI PARLANDO! Affermando che è sempre molto importante far sì che i giovani si sentano fidati e individui, fornendo loro l'opportunità di esprimersi nell'ambiente familiare, Göktuna ha affermato: “Tuttavia, cercando di risolvere i disaccordi tra bambini e genitori parlando, non dare pesanti punizioni ai bambini durante questo periodo, creando un'atmosfera pacifica e tranquilla all'interno della famiglia”. “Creare un ambiente è molto importante per la psicologia del bambino che si prepara all'esame”, ha detto. Sottolineando che un'altra questione importante è che i genitori non dovrebbero riflettere le loro preoccupazioni sul futuro, la propria tensione e lo stress sul bambino, Göktuna ha detto: “Bisognerebbe ricordare che l'ansia è un'emozione contagiosa”. Non va dimenticato questo; Le tue preoccupazioni sul futuro di tuo figlio si riflettono nel bambino. “Ogni emozione e pensiero negativo che pensi di non riflettere su tuo figlio viene sentito dal bambino, quindi le famiglie dovrebbero cercare di ridurre la loro ansia”, ha detto. FAI ATTIVITÀ CHE AUMENTERANNO LA TUA ENERGIAQuando senti che tuo figlio è sopraffatto, infelice, stanco e senza speranza, cerca di ascoltarlo e capirlo, fai conversazioni che non siano “orientate all'esame”, sii allegro, fai battute spesso, fai attività che lo rilassino e rinnovino la sua energia , per renderlo felice Acquista piccoli regali e trascorri dei momenti piacevoli e divertenti con tuo figlio. Puoi comprargli un piccolo regalo per renderlo felice prima dell'esame. Esprimi in ogni occasione che il suo successo non ha alcun legame con l'amore che provi per lui. COME TRATTARE I BAMBINI UN GIORNO PRIMA DELL'ESAME? Sottolineando che il giorno prima dell'esame non si dovrebbe mostrare un comportamento straordinario, Zeynep Göktuna ha fornito le seguenti informazioni: “Continua la tua routine serale. La sera prima dell'esame evitate attività troppo faticose, magari fate un breve viaggio o svolgete qualche attività piacevole in una zona ariosa. In momenti come questi, spesso i bambini non vogliono parlare, quindi non arrabbiarti con lui perché non vuole parlare e rispetta il suo desiderio. Anche se varia da persona a persona, puoi consigliare a tuo figlio di smettere di studiare il giorno prima, poiché studiare l'ultimo giorno aumenterà l'ansia. Sentire notizie sull'esame il giorno prima, dover vedere e seguire le notizie sui media visivi e scritti aumenterà l'ansia di tuo figlio, quindi stai lontano dai mass media come televisione, computer e giornali che possono darti notizie sull'esame allo stesso modo , evitare le chiamate di successo da parte dei parenti. Prendere precauzioni. Prepara in anticipo i documenti dell'esame di tuo figlio e fai sapere a tuo figlio in anticipo che tutto è completo. “Assicuratevi che vada a letto intorno alle 22.30-23.00 prima dell'esame. Se ha difficoltà a dormire la notte, una doccia calda e musica rilassante possono aiutarlo a dormire.”“NON TRATTARE IL GIORNO DELL’ESAME COME IL MOMENTO PIÙ IMPORTANTE PER I BAMBINI”Soprattutto la mattina dell'esame dovremmo mantenere la calma, non riflettere la nostra ansia su nostro figlio e comportarci come se fosse una “giornata normale”; Affermando che è necessario agire, Zeynep Göktuna ha elencato i suoi suggerimenti il giorno dell'esame come segue: “Prepara una colazione normale per tuo figlio per soddisfare le sue esigenze e assicurati che indossi abiti comodi per l'esame. Non comportarti come se il giorno dell'esame fosse il “momento più importante” per il bambino, trattalo come un giorno qualunque e non interrompere mai la routine. Allo stesso modo, non mandate vostro figlio all'esame con una cerimonia, con caramelle, con tutta la famiglia. Andare all'esame troppo presto può aumentare l'ansia di tuo figlio, mentre andare troppo tardi può creare stress sia a te che a tuo figlio. Pertanto, presentati a scuola 45 minuti prima dell'orario dell'esame. COSA POSSONO CONSIGLIARE LE FAMIGLIE AI FIGLI PER IL MOMENTO DEGLI ESAMI?Sottolineando che il pericolo più grande per i bambini è pensare all'esame durante l'esame, Zeynep Göktuna ha elencato così i suggerimenti che le famiglie possono dare ai bambini durante l'esame: “Le nostre famiglie consigliano ai loro figli di concentrarsi sulle domande, non sull'esame, durante l'esame; Potrebbero consigliargli di contare fino a tre, di trattenere il respiro e di rilasciarlo quando si eccita, e di fare una pausa per un minuto o due durante gli esami. Dopo la fine dell'esame, se il bambino non vuole parlare dell'esame, dovrebbe essere rispettato e si dovrebbe tenere presente che non dovrebbero essere poste domande sull'esame. Inoltre, per dimostrare che L'amore che provi per tuo figlio non è correlato all'esame, tutti i membri della famiglia dovrebbero fare cose divertenti insieme dopo l'esame e far sentire al bambino che è veramente amato “Fonte: (guzelhaber.net) Beyaz News Agency
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